Aceites de CBD: ¿Cuáles son los mejores aceites de CBD para corredores?

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El aceite de CBD está en todas partes, pero ¿puede realmente ayudar a los corredores a recuperarse más rápido y dormir mejor? Analizamos la evidencia, además de algunos de los mejores aceites de CBD del mercado.

El aceite de CBD ahora aparece en todo, desde bálsamos musculares hasta aerosoles para almohadas y helados. Promete de todo, desde ayudarnos a dormir mejor hasta mejorar nuestra recuperación de carreras largas y aliviar nuestros dolores y molestias. Y la máquina de comercialización del aceite de CBD está claramente funcionando: según una investigación independiente, entre el 8 y el 11% de la población del Reino Unido lo ha probado en el último año.

Pero, ¿qué es? ¿Realmente funciona para esos dolores y molestias musculares?

CBD es la abreviatura de cannabidiol, uno de los muchos compuestos que se encuentran en la planta de marihuana. Otro de estos compuestos es el THC (tetrahidrocannabinol), y este es el compuesto psicoactivo que cambia la forma en que funciona el cerebro para producir un efecto psicoactivo. El CBD, sin embargo, no tiene ningún efecto psicoactivo y, según la Organización Mundial de la Salud, es seguro tomarlo.

Sin embargo, si bien puede ser seguro, todavía hay relativamente poca información sobre cómo funciona. Graeme Close, profesor de Fisiología Humana en la Universidad John Moores de Liverpool, que estudia el CBD, explica que 'la literatura científica está muy por detrás, porque ha estado bajo prohibición durante muchos años. Hay algunas pruebas de que puede ayudar a controlar el dolor, la ansiedad y el sueño y, obviamente, esas son tres cosas realmente importantes desde la perspectiva del rendimiento deportivo», afirma Close. 'Ciertamente, científicamente existe un mecanismo para los tres. Lo que pasa es que en este momento yo diría que la evidencia de la investigación necesita ponerse al día para explorar mejor estas afirmaciones”.

Cómo tomar aceite de CBD

Como el aceite de CBD se encuentra ahora en todo, quizás te preguntes cuál es la mejor forma de tomarlo: ¿aceite, cápsulas, bálsamo o spray? Como probablemente era de esperar, la ciencia demuestra que ingerirlo es más efectivo que frotarlo en la piel. "Si analizáramos una especie de jerarquía", dice el profesor Close, "bueno, de ninguna manera recomendaría vapear o fumar, pero esa parece ser la forma más efectiva de introducirlo en el sistema". Luego son las gotas debajo de la lengua y luego las pastillas. Se sabe aún menos sobre los bálsamos y esas cosas.

¿Y cuánto es una buena dosis a tomar? Es difícil decirlo, porque las investigaciones sugieren que el CBD puede reaccionar de manera diferente en diferentes personas. "Sabemos que la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria ha fijado el límite máximo de seguridad en 70 miligramos al día", afirma el profesor Close. 'Pero no sabemos que sea una dosis efectiva. Además, si una etiqueta en una botella indica que un aceite de CBD contiene "1000 mg de CBD", eso se refiere a la cantidad que contiene toda la botella, entonces, ¿qué porcentaje habrá en unas pocas gotas?

Una de las razones por las que los expertos son cautelosos es también por cuestiones relacionadas con el control de calidad. Un estudio reciente probó 25 productos y encontró que solo tres de ellos tenían un contenido cercano al CBD indicado en la etiqueta. Otro estudio estadounidense analizó 84 muestras y encontró que sólo 26 contenían la cantidad de CBD declarada. Lo más preocupante es que 18 de ellos contenían más THC del que dijeron. Los productos de CBD vendidos en el Reino Unido no deben contener más del 0,2 por ciento de THC, pero incluso eso sería más que suficiente para que te prohíban como atleta de élite. Por lo tanto, cualquiera que quiera evitar el THC debe tener cuidado de obtener CBD de una fuente que analice todos y cada uno de los lotes correctamente. Como dice Grayson Hart, creador de PureSport CBD: "Todos nuestros productos son probados por BSCG [The Banned Substances Control Group], que analiza todas las sustancias prohibidas y contaminantes, y certifica que el producto tiene exactamente la potencia que dice tener. . Desafortunadamente, el mundo del CBD está plagado de marcas que no se lo toman en serio y buscan ganar dinero rápido.

En enero de 2019, la Ley de Nuevos Alimentos incluyó el CBD por primera vez. Esto significa que, para permanecer en el mercado, los productos de CBD debían solicitar autorización. Este proceso está en curso y se permite que los productos permanezcan en el mercado hasta que se examinen, pero un gran número de ellos podrían ser retirados. "Es de esperar que entonces nos deshagamos de los vaqueros, que simplemente dejarán en el mercado las marcas creíbles", afirma el profesor Close.

«En estos momentos, uno podría acabar gastando mucho dinero sin saber realmente lo que va a recibir ni cómo aprovecharlo. Pero hay algunas marcas realmente creíbles que financian investigaciones y hacen todo lo posible para responder estas preguntas.'

Derivado de plantas de cáñamo orgánico, este bálsamo de CBD totalmente natural está diseñado para ayudar a aliviar el dolor y recuperar los músculos. No contiene productos químicos ni pesticidas nocivos y está enriquecido con una mezcla de ingredientes naturales (incluida la manteca de karité y el aceite de coco) que trabajan juntos para brindar un efecto calmante y aliviador. Diseñado para aplicarse antes y después de la carrera, masajeando la piel.

Aceite de CBD PureSport 1000 mg

Triplemente probado en laboratorios de terceros y sin THC. Todos los productos PureSport son probados por el BSCG [The Banned Substances Control Group], que también certifica la resistencia.

Sin duda, el aceite de CBD tiene un sabor fuerte y algunos pueden preferir sus aceites mezclados con sabores más agradables. Este paquete doble viene con Azahar y Menta Silvestre.

Garantizado sin THC, probado y certificado en laboratorios independientes y apto para veganos. Este aceite de CBD al 10% también está elaborado con cáñamo orgánico certificado y el aceite portador de la mezcla también es orgánico.

Sin THC, probado en laboratorio y con omega 3 y vitaminas D y E. Endoca viene en concentraciones fuertes y medias, así como en formulaciones crudas y calentadas (el CBD calentado o descarboxilado suele ser más fuerte)

Triplemente probado en laboratorios de terceros y sin THC. Todos los productos PureSport son probados por el BSCG [The Banned Substances Control Group], que también certifica la resistencia.

Este aceite de CBD está enriquecido con Ashwagandha, Citral y Raíz de Maca, que pretenden aumentar tu energía, aumentar la concentración y reducir la inflamación antes de correr.

Cápsulas

Si el sabor del CBD es demasiado para usted, también hay muchas cápsulas disponibles de las mejores marcas; al igual que el aceite, vienen en diferentes concentraciones y algunas incluyen vitaminas o suplementos adicionales. Verifique siempre la dosis y el uso recomendado.

Resistentes a los ácidos para ayudar a la absorción en el estómago, tome estas cápsulas de CBD de 20 mg de alta pureza una vez al día.

Alta pureza y libre de THC, con exactamente 10mg de CBD en cada cápsula. También están elaborados sin herbicidas ni pesticidas y son veganos.

Provacan está asociado con los principales investigadores de CBD en Israel y el Reino Unido, e incluso publica los informes de laboratorio de sus ingredientes, para que pueda estar seguro de exactamente lo que está tomando.

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